ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Esse vai ser um dos grandes desafios pra minha familia esse ano.
Desde que comecei fazer dieta para baixar o nível de triglicéris, consequentemente eliminei 15 quilos!!!
Tortura? Jamais!!! Aprendi que esse lance de fazer regime "não vira"o negócio é encarar uma mudança de hábitos que vão te levar para a reeducação alimentar.
Não frequentei nenhum desses grupos de reeducação, simplesmente procurei uma nutricionista que me deu  dicas simples de como me alimentar corretamente e quais alimentos evitar, e isso foi suficiente para baixar meu triglicéris de 280 para 83, e ainda eliminar 15 quilos.
Passei a me sentir muito melhor, minha pressão arterial que também era elevada está estabilizada,sinto que tudo está funcionando muito melhor...
Hoje o meu marido se encontra com os níveis de triglicéris e colesterol  elevados, motivo pelo qual resolvemos adotar uma alimentação saudavel para toda a familia e ja estamos mudando os hábitos aqui em casa...
Postarei sempre muitas dicas e receitinhas e também como será essa caminhada rumo a uma vida mais saudavel!!!

Esse é meu cantinho na cozinha, sempre que sinto uma fominha é por aí que passo...